Mamá

Ser madre es, sin duda, la mejor experiencia de la vida de una mujer. En Wonder Mothers Fitness te brindamos tips e información actual de la mano de profesionales para ayudarte en esta, nuestra mejor etapa: ¡Ser mamá!


¿Cuándo retomar ejercicios después de un parto?

Como vimos en la entrada anterior, uno de los principales consejos que les damos a las mujeres en Wonder Mothers Fitness es evitar mirarse en el espejo cuerpo entero por lo menos durante los dos primeros meses después del parto. Permite que tu cuerpo atraviese su proceso de manera natural. Vernos al espejo inmediatamente después
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Comer y comer para lactar bien

La lactancia, para muchas mujeres, es una de las experiencias más hermosas durante la etapa de ser madres. Para otras es uno de los procesos más difíciles debido a todo lo que conlleva: hinchazón, dolor en los senos, inflamación, en algunos casos fiebre (si esto último sucede lo primero es llamar a tu médico de
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7 consejos básicos para una mamá primeriza

Al ser mamás por primera vez, experimentamos tantas nuevas emociones y situaciones que nos hacen sentir felices, orgullosas, motivadas, pero también con un poco de temor frente a lo que viene a continuación. En esta maravillosa etapa de la mujer es muy normal que las dudas se apoderen de nosotras y que los nervios nos
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